Hoe het werkt

Van workout naar inzicht

BYB analyseert elke slag van je training en vertaalt die naar concrete coaching. Zo werkt het in drie stappen.

Aan de slag

In drie stappen aan de slag

1

Koppel je ergometer

Verbind je RP3 of Concept2 account via een veilige OAuth-koppeling. Je workouts worden daarna automatisch gesynchroniseerd.

2

Analyseer een workout

Kies een workout uit je overzicht en vraag een analyse aan. BYB herkent automatisch het type training en past de analyse daarop aan.

3

Ontvang inzichten

Je krijgt een volledig rapport met je roeiersprofiel, coaching adviezen, vergelijking met streefwaarden en progressie over tijd.

Voor wie

Zelf Coach of Crew Coach?

Kies hieronder welk onderdeel van BYB je wil verkennen.

Voor individuele roeiers die hun techniek willen begrijpen en hun training willen verbeteren.

Workouts
Overzicht van al je trainingen
Al je RP3 en Concept2 workouts op één plek. Filter op trainingstype en vraag met één klik een analyse aan.
Rapporten
Gedetailleerde analyserapporten
Elk rapport toont vermogen, intensiteit, IOF score, herkend profiel en trendanalyse. Interactief en uitklapbaar.
Progressie
Zie of je training effect heeft
Vergelijk workouts over tijd, bekijk je trainingsvolume per intensiteitszone en volg je persoonlijke records.
Coaching
Persoonlijke coaching adviezen
Je roeiersprofiel, terugkerende bevindingen, raceplan per wedstrijdafstand en concrete tips per trainingstype.
Analyses

Vier analyses beschikbaar

Steady State

Technische stabiliteit bij lage intensiteit

Analyse van je krachtcurve, consistentie en vermoeidheidspatroon over een volledige duurtraining. Welke parameter verslechtert het eerst bij vermoeidheid?

  • →Krachtcurve analyse (R² kwaliteit pre-peak en post-peak)
  • →IOF score en QFC correlatie
  • →Herkenning van jouw roeiersprofiel (1 van 7)
  • →Vergelijking met streefwaarden voor jouw leeftijd en niveau
Min. duur
10 min
Intensiteit
UT2 – UT1
Ergometers
RP3 & C2
Interval Lang

Herstelpatronen bij langere intervals

Per-blok analyse van vermogen, techniek en herstelkwaliteit. Hoe veranderen je prestaties naarmate de workout vordert?

  • →Automatische blokdetectie (werk- en rustperiodes)
  • →Cross-blok vergelijking en fade-patroon detectie
  • →Herstelkwaliteit tussen blokken
Blokken
2 – 5
Bloklengte
3 – 10 min
Intensiteit
UT1 – AT
HIIT

Maximale output bij korte intervals

Breakdown point detectie en peak power verloop bij explosieve blokken. Op welk moment zakt je techniek in?

  • →Breakdown point detectie
  • →Peak power verloop per blok
  • →Halftime analyse (eerste vs tweede helft)
Blokken
8 – 20
Bloklengte
30s – 2 min
Intensiteit
AT – AZ
Ergotest

Pacing strategie en raceplan

Analyse van pacing, power distributie en kwetsbare momenten. Automatisch raceplan met per-fase doelwaarden voor Start, Settle, Base, Build en Sprint.

  • →Pacing analyse (negatieve split, even split, fade)
  • →Automatisch raceplan per wedstrijdafstand
  • →Breakdown preventie en mentale voorbereiding
Afstanden
500m – 6km
Of tijdtest
20 – 60 min
Intensiteit
Maximaal

Voor coaches die een of meerdere crews begeleiden en objectief de beste opstelling willen bepalen.

Crew Ranking
Objectieve vergelijking van je roeiers
Rangschik je roeiers op techniek, kracht, efficiëntie of consistentie. Zie direct wie waar uitblinkt en onderbouw selectiebeslissingen met data.
Boat Positioning
Optimale bootopstelling berekenen
BYB analyseert het kracht- en timingprofiel per roeier en suggereert de optimale positie. Vergelijk meerdere scenario's voor maximale bootsnelheid.
Opdrachten
Trainingsopdrachten uitdelen
Geef gerichte trainingsoppdrachten aan je crew. Houd bij wie wat heeft gedaan en koppel opdrachten aan specifieke trainingstypes.
Boot Logboek
Boot trainingen registreren
Log boottrainingen met datum, locatie, boottype en omstandigheden. Deelnemerslijst per training en trainingsblokken per sessie.
Ondersteunde boten

Alle gangbare boottypen

Configureer elk boottype met de juiste posities, zijdevoorkeuren en gewichten.

8+
Acht-met-stuurman
4+
Vier-met-stuurman
4-
Vier-zonder
4x
Vier-skiff
2-
Twee-zonder
2x
Twee-skiff
1x
Skiff
Roeiersprofielen

Welk type roeier ben jij?

BYB herkent automatisch één van 7 roeiersprofielen. Elk profiel krijgt specifieke coaching-adviezen.

ME
Mature Excellence
Stabiel, efficiënt, minimale vermoeidheid. Het streefprofiel.
BA
Balanced Adapter
Goede balans tussen kracht en techniek. Past zich goed aan.
KR
Kick & Release
Explosieve catch, verlies in de finish. Sterke aanvang.
SA
Statische Adaptie
Zeer consistent, beperkt aanpassingsvermogen.
FC
Force Compensator
Kracht compenseert technisch verlies. Kost energie over langere stukken.
TA
Technical Adapter
Past techniek aan bij vermoeidheid. Verliest efficiëntie bij hoge intensiteit.
KV
Klassieke Vermoeidheid
Algehele degradatie onder belasting. Duidelijk startpunt voor training.

Klaar om jouw profiel te ontdekken?

Maak een gratis account aan en analyseer je eerste workout vandaag nog.

Gratis starten Bekijk abonnementen